Профилактика запора

Запор в большинстве случаев приобретает хронический характер из-за несвоевременного и недостаточно энергичного лечения.

Велико значение раннего лечения запора, еще важнее — профилактика в виде общегигиенического режима с регулярными приемами пищи, полноценным составом пищи, достаточным ее объемом и разнообразием, энергичным моционом, физкультурной зарядкой, обтираниями тела. В гигиенические навыки должен входить и туалет заднего прохода после дефекации — одно из надежных средств избежать геморроя.

Специального внимания требует вынужденное ухудшение общих условий правильной работы кишечника, например постельный режим при инфаркте миокарда, язвенной болезни, заболеваниях нервной системы, связанных с ослаблением нервно-мышечного аппарата, нарушение условий питания, переход на разъездную работу с невозможностью регулярного посещения столовой и вынужденной едой всухомятку. Сюда же можно отнести и сезонные колебания в ассортименте продуктов, в частности недостаток зелени и овощей.

Основным средством предупреждения запора все же остается рациональное питание. Об этом надо помнить особенно при начале запора, когда больные часто ошибочно переходят на более «строгую» и «щадящую» диету под предлогом того, что от «грубой» пищи усиливаются боли в животе. На самом деле боль зависит от задержки стула и газов и на фоне концентрированной пищи еще усиливается, в то время как повышенный подвоз растительных и молочнокислых продуктов восстанавливает ослабленную перистальтику, активирует стул.

Прогноз запора зависит не только от давности и запущенности болезни, но и от степени сознательности, активности и педантизма больных, наличия осложнений, состояния психики и реактивности и, разумеется, от условий питания, работы, лечения.